Cum să tratezi osteocondroza lombară cu remedii tradiționale și populare?

Potrivit statisticilor, 8 din 10 persoane suferă de disconfort și dureri în zona coloanei vertebrale. Deși majoritatea nu crede că acest lucru poate fi asociat cu vreo patologie, atribuind motivele inconvenientelor caracteristice asociate cu cursul vieții.

Ce este osteocondroza?

Osteocondroza este o boală distrofică degenerativă cu afectare complexă a cartilajului coloanei vertebrale. În cazuri de dezvoltare, procesul se poate răspândi la celulele osoase și tendoanele. Stresul puternic asupra coloanei vertebrale poate duce la dezvoltarea acestei boli.

Osteocondroza lombară apare în zona coccisului, este de natură pe termen scurt și are un efect dureros acut.

Osteocondroza coloanei lombare

Când este diagnosticată, osteocondroza lombosacrală este definită ca atunci când elasticitatea discurilor intervertebrale este pierdută, cartilajul este uzat și deformat. Ligamentele și vertebrele adiacente intră și ele în procesul de deformare în timp. Semnele caracteristice includ mișcarea limitată din cauza durerii de spate și picioare.

Cel mai adesea, o astfel de osteocondroză se manifestă în regiunea toracică și cervicală din cauza încărcăturii pe sacrum și partea inferioară a spatelui. Astfel de defecte sunt posibile cu exerciții fizice regulate și specificitate congenitală.

Conform ICD-10, osteocondroza lombosacrală are codurile M42, M91-M93 - boli ale celulelor conjunctive și are următoarele tipuri:

• Polisegmental - este considerată o boală comună și periculoasă; procesele patologice apar în mai multe segmente ale coloanei vertebrale și în diferitele sale părți. Dacă lipsa tratamentului duce la complicații din această cauză, este necesar să se diagnosticheze la timp și să se înceapă tratamentul.
• Eroziv - Acesta este un tip progresiv de afectare a discului intervertebral cu simptome severe. Cursul bolii este monitorizat cu ajutorul CT sau cu raze X. Criteriul principal este conservarea plăcilor inelare sclerotice.
• Deformare - indică o patologie permanentă a articulațiilor, în legătură cu aceasta se dezvoltă un proces inflamator degenerativ. Acest proces distruge structura articulațiilor și duce la îmbătrânirea rapidă. Cauza acestei patologii este stresul excesiv, deși poate depinde de alți factori.

Tratament și reabilitare

Tratamentul medicamentos

În tratamentul coloanei vertebrale lombare, se folosesc în principal condroprotectorii, care sunt disponibili sub formă de tablete și soluție injectabilă. Pentru o utilizare pozitivă, este necesar un regim de mai multe forme de medicamente. Utilizarea injecțiilor are loc într-un timp semnificativ scurt și, de asemenea, este considerată dureroasă datorită injectării direct în coloana vertebrală.

De asemenea, aceste medicamente au medicamente antiinflamatoare și efecte secundare, cum ar fi greața și erupția cutanată.

În tratamentul coloanei vertebrale sacrale lombare se folosesc medicamente nesteroidiene (AINS); au efect antiinflamator si indicatii de utilizare in forme cronice si pentru dureri acute. 

Aportul comun al unui curs de vitamine, condroprotectori și glucozamină favorizează, de asemenea, recuperarea.

Blocaj pentru osteocondroză

În caz de durere intensă care interferează cu somnul normal, se folosește blocaje de droguri. Acest tratament este utilizat în toate tipurile de localizare a osteocondrozei.

Această aplicație ameliorează doar temporar durerea; medicamentul este injectat printr-o puncție cu o seringă în coloana vertebrală. Blocajele terapeutice utilizate adesea sunt efectuate cu un analgezic puternic.

Metode fizioterapeutice

Tratamentul fizioterapeutic constă în reducerea durerii și a inflamației:

• Efect de vibrație folosind masajul cu vibrații este principala metodă de kinetoterapie.
• Se folosește și terapia cu ultrasunete, vă permite să tratați manifestările dureroase, are trei factori care influențează organismul: termic, fizico-chimic, mecanic.
• Fizioterapie darsonval Se realizează prin alimentarea cu curent a pielii printr-un electrod de vid. Odată cu expunerea la ionizare cu aer, apare o descărcare electrică slabă. Odată cu creșterea tensiunii și ionizarea secundară a aerului, are loc o descărcare mai puternică.

Masaj

Când vasele de sânge ale măduvei spinării sunt comprimate, apare asimetria mușchilor articulari. În zona deformării, apare compactarea, însoțită de spasme, durere și cicatrici ale țesutului muscular.

Masajul promovează:

• reducerea presiunii asupra arterelor rădăcinilor nervoase;
• spasmele dispar;
• activitatea vertebrelor se îmbunătățește;
• circulația sângelui este normalizată;
• descompunerea țesuturilor încetinește;
• previne dezvoltarea bolii;
• Previne atrofia musculara si restabileste tonusul.

Îmbunătățește starea generală de bine a pacienților; în stadiile incipiente, cu utilizarea masajului combinat cu alte metode, simptomele dispar.

Magnetoterapia

Pentru a elimina exacerbarea osteocondrozei, se utilizează tratamentul cu câmpuri magnetice. Cu acest tratament, durerea dispare, circulația sângelui este normalizată, mușchii se relaxează și se îmbunătățește nutriția discurilor intervertebrale.

Procedura este utilizată cu exacerbare, precum și în toate etapele bolii, folosind dispozitive staționare, de asemenea, dispozitive portabile, atunci când sunt utilizate acasă.

Terapie manuală și acupunctură

Metoda de terapie manuală constă în mișcări smucilate folosind mâinile pentru a restabili mobilitatea folosind diferite tehnici:

• Tehnica de manipulare implică întinderea dozată, lentă a articulațiilor coloanei vertebrale asociată cu îndoiri și întoarceri versatile.
• Tehnica moale Se consideră că vizează relaxarea pentru reducerea treptată a durerii și relaxarea corsetului muscular.

Metoda terapiei cu acupunctură, bazată pe studiul zonelor biologice și impactul asupra acestora cu ace, merită o atenție deosebită. Reduce nevoia pacientului de antiinflamatoare și analgezice.

Exercițiu terapeutic

Participarea la procedurile sportive pentru osteocondroză este considerată necesară, dar ținând cont de toate etapele bolii, trebuie să selectați cu atenție exercițiile fizice:

• Exerciții pe simulatoare vertebrale promovează tratamentul curburii coloanei vertebrale, scoliozei, cifozei, herniei de disc și întărirea corsetului muscular.
• Exerciții terapeutice în piscină conduc la rezultate bune și sunt considerate sigure datorită absenței leziunilor. În 30-45 de minute de proceduri cu apă, relaxarea musculară completă se realizează fără prea mult efort. Astfel de activități ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la normalizarea somnului. Înotul este recomandat și de experți pentru a întări mușchii spatelui inferior.
• Mersul cu osteocondroză necesar in acest sens se foloseste mersul nordic, recunoscut de experti ca fiind eficient. Datorită bastoanelor, sarcina este distribuită uniform pe brâul umăr și pe brațe, ceea ce reduce presiunea asupra articulațiilor și coloanei vertebrale.

Este contraindicată practicarea oricăror sporturi, cum ar fi:

• Tenis.
• Aruncarea discului.
• Saritura in inaltime.
• Activități sportive frecvente.

Aceleași contraindicații pentru osteocondroză se aplică și pentru:

• Hernie intervertebrală în regiunea lombară.
• În stadiul de exacerbare.

Lecțiile de înot sunt posibile cu permisiunea unui medic sau sub supravegherea unui instructor.

Exerciții

Atunci când faceți exerciții terapeutice, zonele cu probleme sunt supuse la stres pentru a nu provoca rău și a le readuce la forma normală:

• Trebuie să stai întins pe un podea plat, Pune o palmă pe burtă și cealaltă chiar deasupra pieptului. Când inhalați fără probleme, mai întâi stomacul trebuie să se ridice, apoi pieptul. Expiră încet. Trebuie să o repeți de 10 ori pe zi, de 4-3 ori.
• Luați o poziție culcat și ridicați capul iar corpul, după ce ți-a pus în prealabil mâinile în fața ta, ține în această poziție timp de 1-2 minute. Apoi luați încet poziția de pornire, repetați exercițiul de 3-4 ori pe zi.
• Deblocați partea superioară a spatelui în sus îndoiți încet spătarul scaunului în timp ce respirați adânc. Apoi aplecați-vă înainte în timp ce expirați și faceți acest exercițiu de 4-5 ori.
• Pentru partea inferioară a spatelui - ridicați-vă, puneți mâinile pe șolduri și îndoiți-vă ușor înainte și înapoi și în lateral. Apoi faceți mișcări lente ale pelvisului înainte și înapoi, repetați de 10 ori în fiecare direcție.

Yoga și Pilates

Utilizarea yoga sau Pilates implică netezimea și precizia unei mișcări care se revarsă treptat în alta. Este necesar să monitorizați mental starea mușchilor din fiecare poziție.

Respirația profundă promovează un efect relaxant și calmant; astfel de exerciții sunt similare cu yoga:

• În poziție în picioare, în timp ce inspiri, ridică-ți brațele deasupra ta iar pe măsură ce expirați, aplecați-vă spre piciorul drept și atingeți-l. Repetați aceeași acțiune cu o înclinare spre piciorul stâng. În acest caz, ține spatele drept; aceasta se face timp de 2 minute.
• Exercițiu cobra — întindeți-vă pe piept, puneți-vă palmele aproape, ridicați-vă pe mâini în timp ce inhalați, mai întâi aruncați-vă capul pe spate. Ține-ți brațele drepte, respirația trebuie să fie ușoară, pieptul trebuie să fie deschis și să rămâi în această poziție timp de 20 de secunde.
• Întoarce-ți capul la stânga și la dreapta în același timp, țineți apăsat timp de 10 secunde, apoi înclinați capul în jos, încercând să ajungeți în cavitatea jugulară cu bărbia, țineți puțin, apoi înclinați capul înapoi și țineți. Repetați exercițiul timp de 5 minute.

Aparate ortopedice

Dispozitivele ortopedice pentru corectarea coloanei vertebrale sunt indicate pentru osteocondroză:

• Corset ortopedic - utilizat în tratamentul mușchilor slăbiți, nu limitează mișcarea și protejează împotriva deplasării discurilor intervertebrale și, de asemenea, servește la refacerea coloanei vertebrale. După prima aplicare, datorită fixării, apare o ușurare, spasmul și durerea se retrag.
• perna — reduce sarcina pe regiunea lombară prin descărcarea organelor pelvine. Aparatul ortopedic reduce durerea, mentine tonusul muscular si reduce vibratiile. Există un alt tip de dispozitiv de pernă conceput pentru coloana cervicală în timpul somnului.

Tehnica autorului dr. Bubnovsky

Fiecare persoană, indiferent de ocupație și vârstă, poate aplica metoda Dr. Bubnovsky. După diagnostic, medicul prescrie o metodă individuală de tratament, ținând cont de natura locației și a durerii.

Gimnastica folosind această metodă se face independent sau pe aparate de exerciții multifuncționale sub supravegherea unui specialist. Acest lucru vă permite să distribuiți sarcina în mod specific unor grupuri musculare specifice, ajutând în același timp la ameliorarea umflăturilor, durerii și spasmelor.

Ce se poate și ce nu se poate face cu osteocondroză?

Pentru a evita recidiva, persoanele care suferă de osteocondroză încearcă să folosească diferite metode de tratament. În acest caz, trebuie să renunți la lucrurile obișnuite, dar poți lăsa încălzirea în baie.

Sauna favorizează o bună încălzire și stimulează procesele fiziologice care reduc tensiunea, umflarea și durerea. Se recomandă să stați în camera de aburi nu mai mult de 10 minute o dată și să faceți o pauză cu aceeași perioadă de timp.

De asemenea, puteți utiliza:

• Masaj.
• Yoga.
• Înot.
• Sport.

Ce nu este recomandat să faceți cu osteocondroza:

• Ridicați greutăți.
• Mânca prea mult.
• Purtați pantofi incomozi.

Tratament cu remedii populare la domiciliu

Pentru a trata osteocondroza acasă, puteți utiliza metode populare în combinație cu tratamentul tradițional:

• Propolis - pentru aceasta trebuie să o întindeți într-o prăjitură subțire, să o tăiați la dimensiunea necesară pentru aplicarea pe partea dureroasă. Fixați-l pe această zonă și țineți-l timp de 1-2 zile; procedura are loc cu o pauză de 12 ore până când durerea dispare complet.
• Lipitori — esența prevenirii este ameliorarea durerii cauzate de scurgerea sângelui venos, care stagnează și provoacă inflamație. Lipitorii mușcă prin pielea zonei afectate și sug sângele, injectând Hirudin, care are un efect de vindecare și îmbunătățește cursul proceselor biochimice.
• Mumiyo — folosit pentru boli ale aparatului locomotor, are efect stimulator, regenerant și antiinflamator. Pentru osteocondroză se folosesc comprese de 300 mg. Dizolvați mumiyo într-un pahar cu apă, apoi faceți comprese.
• Tencuieli de muștar - au proprietati curative de incalzire. Odată cu extinderea vaselor de sânge, acestea au capacitatea de a dispersa sângele, crescând în același timp aportul de elemente utile și oxigen. De asemenea, ameliorează durerea și inflamația, îmbunătățind starea discurilor intervertebrale.

aplicator Kuznetsov are o structură destul de simplă, include plăci de plastic cu vârfuri care sunt fixate pe o bază solidă. În funcție de baza durerii, aplicatorul are o formă diferită: un covoraș plat, o rolă sau o curea cu elemente de fixare.

Are și dispozitive suplimentare cu vârfuri și elemente magnetice. Dimensiunea vârfurilor este de la 2 la 5 mm, lungimea intermediară este de la 2 la 8 mm.

Prevenirea osteocondrozei lombare

Neurologii pentru osteocondroza acută recomandă înotul exclusiv în bazine, deoarece în corpurile naturale de apă există un curent care crește sarcina asupra coloanei vertebrale. Temperatura apei ar trebui să fie de 30 de grade, apoi poate fi coborâtă la 23 și stilul de înot este selectat în funcție de boală.

De asemenea, în prevenire, trebuie să urmați regulile de somn adecvat, care includ:

• alegerea saltelei potrivite;
• bază netedă de duritate medie;
• perne ortopedice;
• dieta adecvată, care include consumul de alimente cu vitamine C, PP, E, B3.

Reguli pentru șezut - acest lucru necesită un scaun sau un scaun care nu este moale, iar greutatea corpului nu va crea presiune pe partea inferioară a spatelui. Corpul în sine ar trebui să fie situat pe tuberozitățile ischiatice, ceea ce este posibil numai pe scaune dure.

Concediu medical - pentru osteocondroza regiunii lombare

Concediul medical și durata acestuia depind de complicații și de natura bolii:

• Sindromul durerii.
• Inactivitate cauzată de boală.
• Conditii de munca si profesie.
• Tot din tratamentul prescris de medic.
• Cu sindromul radicular, durează până la 3 săptămâni.
• În caz de complicații, mai mult de șase luni.
• Osteocondroza lombară - depinde de locul de localizare, severitatea sindromului durerii depinde de complicații și durează cel puțin o săptămână.

Tratamentul internat este prescris în cazuri severe, după care medicul recomandă schimbarea ocupației.